Psychodynamische Bewegungsgruppe

Wann? Jeden 2. und 4. Dienstag im Monat, 19:30-21:30 Uhr

Wo? Praxis und Seminarzentrum Aquariana, Seminarraum 2, Am Tempelhofer Berg 7D, 10965 Berlin

Worum geht’s? Wir kombinieren körperliche Bewegung und psychodynamische Prinzipien, um tiefere Ebenen unserer emotionalen und psychischen Prozesse zu erforschen und zu transformieren. Viele unserer tieferen emotionalen Themen treten erst in der Gruppenarbeit wirklich in Erscheinung. Unbewusste Konflikte und Emotionen kommen ins Bewusstsein und wir verarbeiten sie.

Durch das Erleben in der Gruppe wird das Verständnis und die Empathie für (eigene) Verhaltensmuster und emotionale Reaktionen entwickelt. Durch die Prinzipien von „Radical Honesty“ und Gewaltfreier Kommunikation in Verbindung mit tiefenpsychologischer Körperarbeit wird es möglich, sich ehrlich und authentisch zu zeigen und in der Gruppe zu heilen. 

Was dich erwartet:

1. Erforschung und Verarbeitung emotionaler Themen: Die Gruppe bietet einen sicheren Raum, in dem du durch Bewegung und Körperwahrnehmung deine inneren Gefühle und inneren Konflikte erforschen, ausdrücken und verarbeiten kannst.

2. Förderung der Körperwahrnehmung: Durch gezielte Bewegungsübungen wird die Wahrnehmung deines Körpers geschult. Es hilft dir dabei, dich deiner eigenen Emotionen und körperlichen Empfindungen bewusster zu machen.

3. Integration von Körper und Psyche: Da der Körper oft unbewusste Gefühle und Erinnerungen speichert, können durch körperliche Bewegungen und Ausdrucksformen emotionale Blockaden gelöst und ins Bewusstsein gebracht werden.

4. Persönliches Wachstum und Selbstverständnis: Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deine Verhaltensmuster und emotionalen Reaktionen, was zu mehr Selbstverständnis und emotionaler Balance führt.

5. Unterstützung durch Gruppendynamik: Der Austausch und die Reflexion in einer vertrauensvollen Gruppe ermöglicht es uns, voneinander zu lernen und und füreinander Katalysatoren zu sein.

6. Unterstützung durch einen erfahrenen Therapeuten: Ich stehe dir mit all meiner Erfahrung zur Seite und begleite deine Prozesse.

Inhalte aus der Gruppenarbeit:

• Kommunikation: Benenne deine Gefühle klar und drücke sie tiefgehend aus. Erlebe Verbundenheit.

• Emotionen: Genieße und verarbeite sie oder reguliere sie und komme über sie hinweg.

• Beziehungen: Löse dich aus Verstrickungen.

• Überleben und Anpassen: Erkenne deine gelernten Überlebensstrategien und Anpassungsmuster, die dich heute noch blockieren. Löse sie.

• Selbstwahrnehmung: Finde heraus, wo du lieblos zu dir bist. Finde zu einem liebevollen Umgang mit dir selbst zurück.

• Trauma: Fühle, ohne dein System zu überfordern. Lerne mit deinen Schutzmechanismen, Wächtern und Widerständen umzugehen. Löse Blockaden.

• Humor: Nimm dich und dein Leben nicht mehr so ernst und gehe mit deinen Themen spielerisch um.

Ergänzt wird die Gruppenarbeit durch Partnerübungen: ehrliches Mitteilen, Dyaden-Meditation, Bewusstheitsübungen und Musik und Tanz.

Gruppengröße: 6–8 Menschen, Sprache: Deutsch und Englisch

Kosten: Erste Teilnahme 10€, danach 20€

Anmeldung: Da Menschen sich in sehr unterschiedlichen Lebenswelten befinden können, möchte ich dich um ein kurzes Vorgespräch bitten, damit wir beide herausfinden, ob das mit der Gruppe passt.

Kontakt: Du erreichst mich unter der 030 2000 6680 oder du kannst auch auf doctolib einen Kennenlerntermin mit mir ausmachen.

Ich freue mich auf dich!
Marc Backs, Heilpraktiker für Psychotherapie

© Bildnachweis: Bild von rawpixel.com auf Freepik